Si no quieres que todos estos excesos
pasen factura este recién estrenado 2018, apúntate estos cuatro ejercicios. Eso
sí, la constancia es imprescindible para ver los resultados.
Los
ejercicios que tendrás que poner en práctica son:
1.
Skipping en TRX.
2.
Levantamiento con mancuerna.
3.
Sentadilla con una pierna en TRX.
4.
Zancada atrás con disco.
El
entrenamiento se centra sobre todo en fortalecer las piernas, la parte del
cuerpo más difícil de tonificar.
No
podemos pretender volver a nuestras marcas o nuestro nivel los primeros días:
es mejor hacerlo de manera progresiva, viviendo este comienzo como una
regeneración del organismo. También es importante que empecemos la actividad
deportiva disfrutando de ella ya que, si nos planteamos
el ejercicio como
una imposición o un castigo, la vuelta a la rutina será anímicamente mucho más
dura y es probable que abandonemos antes nuestro intento de ponernos en forma.
Si
retomamos el deporte con
ganas, disfrutando de él y permitiendo que nos haga experimentar sensaciones
positivas, los resultados serán más satisfactorios.
¡ÁNIMO
Y A POR TUS OBJETIVOS!
Comentarios
Publicar un comentario