SFORZOSANO

Seamos realistas: si no estas motivado, no irás. Por eso lo primero es encontrar   algo que te haga tener ganas de hacer deporte . En general esto equivale a   marcar objetivos bien definidos . Pueden ser adelgazar, tonificar los músculos, aumentar la flexibilidad o la capacidad respiratoria… hay muchas posibilidades.  ¡Tú decides qué es lo que tú quieres conseguir! Eso sí, tienes que fijarte objetivos realistas. No puedes pretender perder diez kilos en un mes cuando sabes que esto no lo vas a conseguir de forma saludable. Lo único que harías es desmotivarte  al ver que no lo logras. No te exigas mas de la cuenta.: lo primero es aprender las técnicas básicas Ve apuntando tus avances:  Los avances pueden ser de cualquier tipo: músculos más marcados, kilos perdidos, más energía, mayor resistencia… Son muchos los cambios que notarás en tu cuerpo y fijarte en ellos es   tu principal motivación para seguir .