SFORZOSANO

Si quieres conocer tu IMC (índice de masa corporal) y  valorar correctamente si necesitas realizar una dieta y ejercicio.... DEBES EMPEZAR... Por pesarte y medirte para averiguar tu peso ideal, mediante la siguiente fórmula: IMC= peso (Kg) : [altura (m) x altura (m)] Por ejemplo, si mides 1,50 cm y pesas 60 kg deberás hacer el siguiente calculo: IMC= 60 : (1.50 x 1.50) Si IMC es de 26.66 Una vez que has determinado tu IMC debes consultar la siguiente tabla. IMC. <18.5, peso demasiado bajo. 18.5 - 24.9, peso normal. 25 - 29.9, sobrepeso. 30 - 34.9, obesidad de grado 1. 35 - 39.9, obesidad de grado 2. >40, obesidad de grado 3 (o mórbida). Sobrepeso: Cáncer, problemas de fertilidad, lumbares y mal formaciones del feto. Obesidad de grado 1 y 2: Hipertensión, enfermedades coronarias, osteoartrosis, hiperuricemia y gota. Obesidad de grado 3 o mórbida: Colesterol elevado, diabetes del tipo 2, resistencia a la insulina, ...