SFORZOSANO

Una alimentación sana y la práctica de deporte, nos ayudarán a bajar esos kilos de más o conservar el peso saludable sin demasiado esfuerzo, ni contar calorías ni someternos a dietas estrictas que pueden condicionar nuestra salud. Gozar de un peso óptimo es garantía de buena calidad de vida, ya que mejora la salud cardiovascular, previene la diabetes tipo 2 e influye en una mejor autoestima y vida sexual. Por eso, merece la pena cambiar de hábitos. Si necesitas más ayuda, no dudes en consultar con un/a nutricionista, acudir a un centro en el que ofrezcan actividades y grupos de apoyo, y leer nuestro blog sobre dieta y deporte. La dieta saludable y el deporte no solo te ayudan a mantener un peso óptimo, sino que todo tu organismo se beneficiará. Puede ayudarte a: Combatir el cáncer. Tu piel también mejorará. De hecho, hay vitaminas y minerales que mejoran notablemente su aspecto. Comer sano y realizar algún deporte, te mantendrá de mejor humor y te alejará de la depres...