Elimina por completo el Pan de la dieta por lo menos los primeros 15 días.
Ingerir las verduras solo en la comida.
Comer alimentos únicamente cocidos o la plancha.
Comer más pescado que carne.
Comer más carnes blancas que rojas.
Y por último evitar darnos atracones.
Antes de empezar...
1- Pésese siempre en ayunas, sin ropa y después de ir al baño.
2- No se pese todos los días.
3- Busque un compañero de dieta.
4- Despídase como debe ser de sus platos favoritos antes de empezar la dieta.
5- Vaya al supermercado con la lista de alimentos permitidos y permitidos sin limites ( así no se saltará la dieta).
6- Como es posible que padezca un poco de estreñimiento, le aconsejamos que acuda a un herbolario a por una infusión dietética.
7- Practique deporte poco a poco y vaya aumentando el nivel.
8- Le aconsejamos que opte por un lunes para empezar la dieta.
Después de estos tips, estáis en posesiones de los secretos para perder el peso que deseáis.
Con fuerza de voluntad ustedes se convertirán en personas diferentes, !MÁS FELICES¡
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