Seamos realistas: si no estas motivado, no
irás. Por eso lo primero es encontrar algo que te
haga tener ganas de hacer deporte.
En general esto equivale a marcar
objetivos bien definidos. Pueden ser adelgazar, tonificar los
músculos, aumentar la flexibilidad o la capacidad respiratoria… hay muchas
posibilidades.
¡Tú decides qué es lo que tú quieres conseguir!
Eso sí, tienes que fijarte objetivos realistas.
No puedes pretender perder diez kilos en un mes cuando sabes que esto no lo vas
a conseguir de forma saludable. Lo único que harías es desmotivarte al ver que
no lo logras.
No te exigas mas de la cuenta.: lo primero es aprender las técnicas básicas
Ve apuntando tus avances: Los
avances pueden ser de cualquier tipo: músculos más marcados, kilos perdidos,
más energía, mayor resistencia…
Son muchos los cambios que notarás en tu cuerpo
y fijarte en ellos es tu principal motivación para seguir.
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