Consejos para la dieta posterior a la navidad.

Aproximadamente la gente gana unos 2 Kg de media en cada Navidad.

Así si lo que pretendes es perder unos kilos, desintoxicarte o simplemente recuperar una dieta sana y equilibrada, lo mejor es alejarte de dietas y productos milagro que lo único que crean en tu dieta y tu organismo es más desorden y desequilibrio.

Descansar y hacer ejercicio son dos grandes complementos de la dieta para recuperar un estilo de vida mas sano tras la celebración de Navidad.

A continuación te daremos 4 reacciones para comenzar la vuelta a la normalidad después de navidad:

• ·        Beber agua.
• 
  
• ·  Ponte un objetivo a corto-medio plazo. (Ponte un objetivo semanas o quincenal y comprometerte con él, una vez logrado establece una pequeña recompensa.
• 
  
• ·         Vete poco a poco. (No existen las dietas milagro, una buena dieta no te va a hacer perder peso de la noche a la mañana, sino lentamente).
• 
  
• ·         No pesarse cada día. (Es un error subirse  a la báscula todos los días, si quieres pesarte hazlo de formal semanal o quincenal).