Fase 1: Durante 15 días.
Prohibido los hidratos de carbono con excepción del pan del desayuno.
Proceso:
Adelgazamiento y disminución rápido de volumen corporal. En esta fase (15 días), perderá 2-3 kg la mujer, 4-5 kg el hombre.
Fase 2: Durante 15 días o más hasta obtener el peso deseado.
Introducción gradual de algunos alimentos que se eliminaron en la fase 1, en particular la fruta y la sopa de verduras.
Proceso:
Bajada de peso ralentizada en comparación a la fase 1. Aun que hay gente que pierde más en estos 15 días que en los primeros, pero lo más común es lo contrario. Perderás semanalmente 1 o 2 kg tanto hombres como mujer.
Lo que podemos conseguir con esta alimentación es:
- Permitir alcanzar el peso que le gustaría tener.
- Disminuir de forma drástica, en los primero 15 días, su volumen corporal.
- Mejorar su imagen y aumentar su autoestima.
Estad atentos a las fases siguientes 😉😉😉
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